A csodálatos "torna"

Ez az a mozgásfajta, amely kíméletességre törekszik, ezért nem csupán olyan emberek tudják végezni, akik sportmúlttal rendelkeznek, vagy intenzív mozgáshoz szoktak, hanem azok is, akik karcsúsodni szeretnének, vagy valamilyen mozgásszervi problémában szenvednek. Pár heti gyakorlás után érezhető lesz fájdalomcsillapító, ízületeket lazító hatása is.



A jóga és a gimnasztika alapjaira épített gyakorlatokkal:

- hatásosan formálhatjuk alakunkat
- megszabadulhatunk a háti, gerinc
  nyaki és ízületi fájdalmainktól
- csökkenthetjük a stresszt
- és prevencióra is alkalmas


Ha rendszeresen végzed, tudatosan állítod össze a gyakorlatokat, hatékonyan ellensúlyozhatod az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a stressz okozta izommerevség káros hatásait, kialakíthatod, és megszokottá teheted az ideális testtartást, növelheted állóképességedet. Egyensúlyérzéked és a két agyfélteke összehangoltsága nagymértékben növekszik, koncentráló képességed javul.

Célul tűzheted ki a test és lélek összhangjának megteremtését, amit lassú, kontrollált mozgással, a helyes légzéstechnika elsajátításával, koncentrációval és a külvilág problémáinak tudatos kizárásával teremthetsz meg.


A gyakorlás élvezhető, pihentető, kikapcsol és sikerélményt ad. Nem csak akkor, amikor tükörbe nézel, hanem amikor a barátok, ismerősök irigykedő pillantásai kísérnek. Kóstolj bele a gyakorlatokba, nem fogod megbánni.


Regisztrálj az oldalon, írd le e-mailben problémáidat, és személyre szabott gyakorlatsort küldünk számodra!

Tipp >> Lóczi Márta  pilates oktató  +36-30-9510-989