Mottó: légy elégedett önmagaddal, hogy a világ elégedett lehessen veled!


Miért is fontos a rendszeres sport?

Nem csak az izomzatunk, izületeink, állóképességünk, keringésünk, de lelkünk is épül minden egyes sporttal kapcsolatos élménnyel, legyen az szupermaraton vagy csak "egyszerű" kirándulás az erdőben.


A technikai eszközök fejlődésével egyre jobban elkényelmesedünk. A betegségek kialakulása szoros összefüggésben van mozgásszegény életmódunkkal. Szinte mindenki tisztában van a sport és az egészség kapcsolatával, tudjuk, hogy az életminőségünkkel játszunk, ha nem vesszük komolyan az intelmeket.



A mozgás önmagában természetesen nem csodaszer, fontos a megfelelő pihenés, táplálkozás és a mentális egyensúly, pozitív gondolkodás, illetve harmónia.


Csak egyetlen személyes élmény: ha a sportból egy hét kimarad, már érzem, hogy rosszabb a koncentráló képességem, a közérzetem, a munkabírásom, és türelmetlenebbé, feszültebbé válok.


Egy jó personal trainer a fentiek mindegyikére részletes tanáccsal, személyre szóló edzéstervvel tud szolgálni, figyelembe véve a kort, állóképességi szintet, edzettségi állapotot, súlyt, a testzsír % mértékét és természetesen az elérni kívánt célt.

Tipp: megbízható személyi trainer >> Pányi István
          tel: +36-30/248-6611  vagy    Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

Gyakori kifogás nincs pénzem áldozni ezekre:
Hidd el, nem kell nagy áldozat a fittség eléréséhez, csak az akaratodon múlik. Ha nem teheted meg, hogy "puccos" wellness klubban eddzél, sebaj, van más megoldás. Pl. futás vagy kocogás a szabadban még egészségesebb is, mint zárt térben, csak keress kevéssé forgalmas területet. Kerüld a liftet és a mozgó járdákat, inkább lépcsőzz néhány emeletet, vagy szállj le a buszról 1 megállóval előbb. Esetleg keress egy jó társaságot és csald el őket kirándulni.


Jól hallom: nincs időd?
Kiszámoltad már, hogy TV vagy számítógép előtt mennyi időt töltesz? Tévézés közben ragyogóan lehet tornázni, a szobakerékpár vagy taposógép sem csökkenti a műsor élvezetét, és egy-két fekvőtámasz vagy felülés (hasprés) sem zökkent ki túlságosan.